3 gesunde Dessert-Ideen, die Sie heute ausprobieren sollten

Wenn das Wetter wärmer wird, könnten gefrorene Desserts wie Eiscreme die beste Erfrischung sein. Im Sommer gibt es so viele bunte Obst- und Beerensorten. Es könnte also eine großartige Idee sein, das Beste aus den frischen Aromen des Sommers mit köstlichem und nahrhaftem Fruchteis zu machen, um sie zu genießen.

Natürliches Fruchteis und Mousse sind gesunde gefrorene Desserts aus frischem Obst, gemischt mit Wasser und Zucker, die alle Vorteile des Verzehrs von Obst mit vielen Mineralien, Vitaminen und Antioxidantien beinhalten. Die Verwendung von Zucker ist optional, aber von Natur aus fettfrei. Es ist immer möglich, das gesunde Dessert mit einem konzentrierteren Fruchtgehalt zuzubereiten, damit es einen höheren Ballaststoffgehalt hat. Ohne Zusätze oder Konservierungsstoffe können natürliches Eis und Mousse alle Vitamine und Mineralstoffe liefern, die Ihr Körper benötigt.

Wenn Sie ein gesundes und leckeres Dessert genießen möchten, müssen Sie Ihre leckeren Lieblingsrezepte zur Hand haben. Dann können Sie sich seines Herstellungsprozesses sicher sein, indem Sie die Frost Food-Maschine arbeiten lassen. Frost Food ist eine natürliche Eismaschine, mit der Sie sofort ein gesundes Obst- und Gemüsedessert zubereiten können. Diese Maschine ermöglicht die Kaltgarmethode der Lebensmittel, um ihre Frische zu erhalten.

Mit der Kaltkochmethode gibt es so viele gesunde Dessertrezepte, die Sie selbst kreieren könnten. Mit Hilfe einer Frost Food-Maschine benötigen Sie keine Eiswürfel mehr, um Ihr gefrorenes Dessert zuzubereiten. Somit wird der Zubereitungsprozess einfacher, da Sie keinen zusätzlichen Schritt zur Zubereitung der Eiswürfel machen müssen. Hier sind zum Beispiel 3 gesunde Dessertideen, die Sie heute ausprobieren können:

  1. Gesundes Kokos-Bananen-Mousse mit Joghurt und Honig

Komponenten:

1 frische oder gefrorene Banane, geschält und gewürfelt

Eine halbe Tasse Kokosmilch

Eine halbe Tasse Naturjoghurt

3 Esslöffel Magermilch

3 Esslöffel Honig

Kleine Menge Zitronen- oder Limettensaft (optional für zusätzlichen Geschmack)

Richtungen:

Die Banane mit den restlichen Zutaten im Mixer pürieren. Mischen Sie alles, bis es homogen ist. Gießen Sie die gemischte Mischung in die kalte Schale einer Frost Food-Maschine. Lassen Sie die Emulsion abkühlen und rühren Sie sie einige Male mit einem Spatel um, bis Sie die gewünschte glatte, dicke Konsistenz erhalten.

  1. Gesundes Avocado-Vanille-Mousse mit Joghurt und Honig

Komponenten:

1 reife Avocado, halbiert und entkernt

Eine halbe Tasse Vanillejoghurt

5 Esslöffel Magermilch

3 Esslöffel Honig

Richtungen:

Avocado mit den restlichen Zutaten im Mixer pürieren. Mischen Sie alles, bis es homogen ist. Gießen Sie die gemischte Mischung in die kalte Schale einer Frost Food-Maschine. Lassen Sie die Emulsion abkühlen und rühren Sie sie einige Male mit einem Spatel um, bis Sie die gewünschte glatte, dicke Konsistenz erhalten.

  1. Gesundes Himbeer-Erdbeer-Mousse mit Joghurt und Honig

Komponenten:

Eine Tasse Blaubeeren

Eine halbe Tasse Erdbeeren

Eine halbe Tasse Vanillejoghurt

Eine halbe Tasse Magermilch

3 Esslöffel Honig

Richtungen:

Kombinieren Sie die Blaubeeren mit den restlichen Zutaten im Mixer. Mischen Sie alles, bis es homogen ist. Gießen Sie die gemischte Mischung in die kalte Schale einer Frost Food-Maschine. Lassen Sie die Emulsion abkühlen und rühren Sie sie einige Male mit einem Spatel um, bis Sie die gewünschte glatte, dicke Konsistenz erhalten.

Um Ihr gesundes, einfach zuzubereitendes Mousse zu präsentieren, können Sie immer frische Obstscheiben und Minzblätter darüber geben.

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