3 leckere gesunde Desserts für Kinder

Wenn Ihr Kind für Ihre täglichen Mahlzeiten verantwortlich wäre, hätten Sie nur Desserts wie Kuchen, Eis und Süßigkeiten. Aber das lässt du natürlich nicht zu! Wählen Sie stattdessen gesündere Alternativen, wenn sie nach einer süßen Leckerei fragen – sie schmecken genauso gut, wenn nicht sogar besser. Und das Beste daran ist, dass sie gut für die Gesundheit sind, also müssen Sie sich keine Sorgen machen!

Servieren Sie eines dieser köstlichen gesunden Desserts für Kinder und Sie werden noch süßere Küsse von Ihrem Kleinen bekommen!

Leckere Avocado-Brownies

Was du brauchst:

  • 1 große Avocado

  • 3 Eier

  • 1/2 Tasse Kokosmehl

  • 1/2 Tasse holländisch verarbeitetes ungesüßtes Kakaopulver

  • 1/2 Tasse Ahornsirup

  • 1/2 Tasse ungesüßtes Apfelmus

  • 1 Teelöffel Backpulver

  • 1 Teelöffel Vanilleextrakt

  • 1/4 Teelöffel Meersalz

Avocado, Apfelmus, Ahornsirup und Vanilleextrakt in einem Küchenmaschinenmixer mischen. Mischen, bis die Zutaten gut vermischt sind und die Mischung keine Klumpen mehr hat. In eine große Schüssel umfüllen und die Eier untermischen. Kokosmehl, Kakaopulver, Natron und Meersalz hinzugeben und verrühren, bis sich alle Zutaten gut verbunden haben.

Den Teig in eine mit Kokosöl gefettete 8×8-Zoll-Pfanne geben und in einem vorgeheizten Ofen (350F) 20-25 Minuten backen. Mindestens 20 Minuten abkühlen lassen. In Quadrate schneiden und genießen!

Brownies in einem luftdichten Behälter aufbewahren, Haltbarkeit beträgt 2 Tage bei Raumtemperatur. Für eine längere Haltbarkeit im Kühlschrank aufbewahren.

Gebackene Ananas mit Honig und Kalk

Was du brauchst:

  • 1 Ananas

  • 4 Esslöffel geriebene ungesüßte Kokosnuss

  • 2 Esslöffel Honig oder Ahornsirup

  • 1 Esslöffel Limettensaft

  • Kokoseis oder Sorbet

Schneiden Sie die Ananas in 3/4-Zoll-Scheiben. Das ergibt etwa 8 Stück. Sie können wählen, ob Sie die Haut offen lassen möchten oder nicht, je nach Ihren Vorlieben. Mischen Sie den Honig und den Limettensaft in einer Schüssel und verteilen Sie die Mischung auf den Seiten jeder Ananasscheibe. Braten Sie die Ananas auf einem geölten Grill bei mittlerer Hitze, bis Grillspuren erscheinen, etwa 3 Minuten pro Seite. Vom Herd nehmen und auf Servierplatten geben. Die Ananas mit Kokosraspeln bestreuen und ein paar Kugeln Kokoseis oder -sorbet darüber gießen. Sofort servieren.

Machen Sie Snacks oder Desserts für die ganze Familie noch angenehmer, indem Sie einzigartige und köstliche gesunde Desserts servieren! Vergessen Sie Kuchen, Eiscreme und andere süße Leckereien, die Kindern keine Kalorien liefern – servieren Sie diese köstlichen, gesunden Desserts für Kinder voller Nährstoffe und liebevoller Pflege!

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