Dunkle Schokolade – Das Bittere, was besser ist

Wir alle haben eine Naschkatze für Schokolade. Aber die normale Schokolade enthält Fett, das uns unnötig an Gewicht zunehmen lässt, während dunkle Schokolade anders ist. Es wird tatsächlich mit vielen gesunden Nährstoffen hergestellt, die nicht nur unseren Heißhunger auf Süßes stillen, sondern auch unsere Gesundheit in vielerlei Hinsicht verbessern.

  • Wie unterscheidet sich dunkle Schokolade von normaler Schokolade?

Die Grundzutat in allen Schokoladenprodukten ist Kakao oder Kakao. Der Milchgehalt in normaler Schokolade ist jedoch viel höher als in dunkler Schokolade, was sie ungesund macht. Der Kakaoanteil in dunkler Schokolade ist geringer, daher wird sie bitter. Man sagt, je bitterer die Schokolade, desto besser die Schokolade. Bitterschokolade mit 70 % oder mehr Kakaoanteil sollte konsumiert werden, um die gesundheitlichen Vorteile zu nutzen.

Dunkle Schokolade enthält Nährstoffe wie Eisen, Magnesium, Kupfer, Zink, Mangan, Kalium, Phosphor und Selen. Verschiedene Nährstoffe wirken sich unterschiedlich auf unseren Körper aus und einige der gesundheitlichen Vorteile von Schokolade sind unten aufgeführt:

Gesundes Herz:-

Der Konsum von dunkler Schokolade kann Ihr Herz gesund und glücklich halten. Schokolade ist reich an Nährstoffen wie Magnesium, öffnet die Blutgefäße und reguliert die Herzfrequenz, was das Herz-Kreislauf-System in unserem Körper verbessert.

Cholesterin:-

Die in Schokolade enthaltene Zuckermenge schadet unserem Körper nicht. Sie helfen, den Blutzuckerspiegel zu regulieren und senken auch den schlechten Cholesterinspiegel in den Arterien und im Herzen.

Hautpflege:-

Dunkle Schokolade schützt die Haut vor den schädlichen UV-Strahlen der Haut und verringert dadurch das Risiko von Sonnenbrand und Hautkrebs. Es hilft, unsere Haut glatt, gesund und strahlend zu halten. Eine Maske kann auch aus Schokolade und Koffein hergestellt werden, die abgestorbene Zellen von unserer Haut entfernen.

Haarpflege:-

Es ist bekannt, dass es den Haarausfall reduziert, das Haarwachstum und -volumen fördert und auch Kopfhautinfektionen behandelt, indem es eine gute Durchblutung der Kopfhaut fördert.

Stress reduzieren:-

Dunkle Schokolade ist als Stresskiller bekannt. Wenn sie konsumiert werden, setzen sie Endorphine frei, die helfen, Stress und Angstzustände in unserem Körper zu reduzieren und uns dadurch zu entspannen.

Andere Vorteile:-

Sie helfen, den Blutdruck zu normalisieren, das Sehvermögen zu verbessern, Asthmaanfällen vorzubeugen, Karies zu bekämpfen, Anämie zu heilen, Schlaganfällen vorzubeugen, uns stärker zu machen und die Ausdauer zu verbessern.

  • Wie wähle und lagere ich dunkle Schokolade?

Dunkle Schokoladen sind überall erhältlich, online und in Geschäften. Es ist immer besser, in Geschäften zu kaufen, damit sie vor dem Kauf inspiziert werden können. Die Textur sollte glatt sein und keine Flecken oder Punkte enthalten. Pralinen sollten immer kühl und trocken gelagert werden, fern von direkter Sonneneinstrahlung.

Ein paar Mal pro Woche Schokolade zu essen ist eine gute Möglichkeit, sich gesund zu halten, aber der Konsum in übermäßigen Mengen kann zu Magenverstimmungen und Schäden an Körper und Herz führen. Wenn Sie auf Diät sind, aber eine Naschkatze sind, wird der Verzehr von Schokolade in begrenzter Menge Sie sicherlich glücklich machen. Außerdem sind viele dunkle Schokoladenrezepte online verfügbar.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *