Kann ich das Abendessen verdoppeln, wenn ich meine zusätzlichen Mahlzeiten von Nutrisystem auslasse?

Manchmal höre ich von Leuten, die sich etwas mehr Flexibilität bei ihren Nutrisystem-Mahlzeiten wünschen. Ein gängiger Kommentar würde etwa so lauten: „Manchmal habe ich einen wirklich harten Arbeitstag und komme nach Hause und bin an diesem Abend besonders hungrig. Was wäre, wenn ich zwei der Nutrisystem-Abendessen essen wollte? Ich könnte mich einfach aufladen die größere Mahlzeit und dann Nachtisch und Snack für den Tag auslassen? Ich hätte lieber etwas Reichhaltigeres. Ist das möglich?“

Bevor ich versuche zu antworten, wissen Sie, dass ich kein Experte bin. Es ist sehr einfach, Nutrisystem zu kontaktieren und jemanden vom Unternehmen danach zu fragen. Aber hier ist mein Punkt. Obwohl ich nicht sicher bin, ob Sie daraus eine große Gewohnheit machen möchten, weil das Essen von zwei Abendessen mehr Kalorien verbraucht als zwei Snacks oder Desserts, denke ich nicht, dass es eine große Sache sein muss. harter Tag. Und meiner Meinung nach ist es definitiv viel besser, als mit einem Abendessen ohne Diät zu schummeln. Ich denke, es macht Sinn, kleine Änderungen vorzunehmen, die es Ihnen ermöglichen, von Zeit zu Zeit auf der Diät zu bleiben, anstatt die Diät abzubrechen und zu essen, was Sie wollen.

Aber um noch einen Schritt weiter zu gehen, schauen wir uns ein Beispiel aus dem wirklichen Leben an. Angenommen, diese Person hat sich an diesem Tag entschieden, die Fladenbrotpizza (mit 270 Kalorien) und die Rindermakkaroni mit Käse (mit 240 Kalorien) zu essen, und nehmen wir an, sie hat an diesem Tag ihren Brezel-Snack und ihr süßes Sandwich mit Eis weggelassen. Dies hätte 100 bzw. 130 Kalorien eingespart, was einer Gesamtkalorieneinsparung von 230 entspricht. Sie erhalten also tatsächlich nur zehn zusätzliche Kalorien, wenn Sie zwei Abendessen essen und ein Dessert und einen Snack auslassen. Das ist sicher nicht weiter schlimm. Und es ist so viel besser, als nur die Speisekammer zu öffnen und etwas anderes zu essen, ohne sich Gedanken über den Kalorien- oder Kohlenhydratgehalt zu machen.

Aber eine andere Überlegung, die Sie vielleicht nicht in Betracht gezogen haben, ist, dass Sie zu einem anderen Zeitpunkt im Monat etwas knapp sein werden, wenn Sie zwei Abendessen an einem Abend essen. Sie werden also in dieser Nacht auf sich allein gestellt sein und mit größerer Wahrscheinlichkeit schummeln oder viel mehr Kalorien zu sich nehmen. Sicher, Sie könnten immer den Snack und das Dessert essen, die Sie nicht gegessen haben, wenn Sie sich beim Abendessen verdoppeln, aber das ist definitiv kein richtiges Abendessen. Nicht nur das, aber wenn Sie dies tun, sollten Sie im Voraus planen und sich bewusst bemühen, früher am Tag auf Snacks zu verzichten. Dies erfordert also definitiv etwas Planung im Voraus und Sie müssen definitiv später im Monat Anpassungen vornehmen. Aber ich finde es trotzdem besser als die Alternative etwas aus der eigenen Küche zu essen. Weil Sie immer noch eine Diätmahlzeit zu sich nehmen, die wenig Kalorien und Kohlenhydrate enthält.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *