Kostenloses Rohkostrezept – Das beste Rezept für rohe Blaubeeren oder Blaubeerkuchen

Wenn Sie nach einer gesunden Alternative zu gekochten Beerenkuchen oder sogar gekochten Desserts suchen, die voller ungesunder Fette und Zucker sind, warum versuchen Sie nicht mein lebendiges, kostenloses, einfaches Rezept für rohen Beerenkuchen. Viele Menschen wenden sich allmählich von den verarbeiteten Desserts und gekochten Lebensmitteln ab, die heute so viele unserer Gesundheitsprobleme verursachen. Es spielt keine Rolle, ob Sie sich roh ernähren oder die amerikanische Standarddiät essen; Sie werden dieses rohe Beerenkuchenrezept lieben und wissen, dass Sie Ihrem Körper dabei etwas Gutes tun.

Tatsächlich erfordert die Zubereitung eines rohen Beerenkuchens kein Einschalten des Ofens und kann in fast Minuten erledigt werden. Ich habe mir oft Zeit genommen und kann diesen Kuchen in zehn Minuten oder weniger machen, wenn die Zutaten zusammengestellt sind. Ausstattung: Küchenmaschine.

Dies ist meine eigene Kreation, eines von vielen vegetarischen, veganen und Rohkostrezepten, die ich in den letzten Jahren als Rohköstler entwickelt und kreiert habe – Rohkost essend, nachdem ich mich von Brustkrebs, Fibromyalgie, Arthritis und Infektionen des Lorbeers geheilt habe . mit vielen anderen Beschwerden.

Sie können die Tortenkruste für Dutzende anderer Arten von rohen oder lebendigen Kuchenrezepten verwenden, einschließlich rohem oder lebendigem Apfelkuchen. Ich habe mit Dutzenden von Variationen experimentiert und verschiedene Zutaten ausprobiert, aber ich habe festgestellt, dass dieses Rezept für rohe Blaubeeren oder Blaubeerkuchen das beste, schnellste und einfachste Rezept ist. In der Tat, wenn Sie Gesellschaft haben, können Sie dieses kostenlose Rohkostrezept im Handumdrehen zubereiten.

Helen’s Best Raw Berry Pie – die Zutaten: 12 Bio-Medjool-Datteln, 1 Tasse rohe Pekannüsse, 4 Tassen frische oder gefrorene Blaubeeren, Brombeeren oder Boysenbeeren und 2 Bananen.

Für die Kruste 1 Tasse rohe Pekannüsse in eine Küchenmaschine geben und grob mahlen. Fügen Sie 8 entkernte Bio-Medjool-Datteln hinzu und verarbeiten Sie, bis sie ziemlich gut vermischt sind. In eine 9-Zoll-Tortenplatte legen.

Für das Bindemittel zwei Bananen, etwa 8 Beeren für die Farbe und 4 Medjool-Datteln in einer Küchenmaschine pürieren – dieselbe Küchenmaschine verwenden – kein Waschen nötig. In eine große Schüssel geben und 4 Tassen frische oder gefrorene oder teilweise gefrorene Blaubeeren, Brombeeren oder Brombeeren vorsichtig unterheben. Die Beeren-Binde-Mischung auf der Kruste verteilen. Mit Brombeeren oder Brombeeren am Tortenrand garnieren. Kalt stellen.

Dieser lebendige oder rohe Beerenkuchen ist ein Familienfavorit und ich habe ihn oft Gruppen serviert, die nicht wissen, dass sie etwas Gesundes essen, das alle vitalen Nährstoffe enthält – nichts Gekochtes.

Dieser Kuchen schmeckt auch sehr gut mit Boysenbeeren. Du kannst auch ein paar frische Eisbecher darauf schneiden oder andere Früchte, die sich nicht verfärben.

Eine gute Sache, die man über das Optimieren von Rohkostrezepten wissen sollte, ist, dass man Zutaten einfach weglassen, ersetzen oder hinzufügen kann und es trotzdem köstlich schmeckt! In diesem veganen oder Rohkost-Rezept kannst du zum Beispiel nur eine Banane zur Hand haben oder du kannst das halbe Rezept machen. Sie können die Pekannüsse durch eine Mischung aus 1/2 Tasse Pekannüssen und 1/2 Tasse Walnüssen oder allen Nüssen ersetzen.

Wenn Sie in einer Gegend leben, in der es tonnenweise wilde Blaubeeren gibt, können Sie diesen Kuchen für ein paar Cent zubereiten. Pflücke Blaubeeren günstig im Sommer und friere sie für den ganzjährigen Gebrauch ein, obwohl frische Beeren immer am besten sind. Mit diesem kostenlosen Rohkostrezept können Sie das ganze Jahr über rohe Beerenkuchen zubereiten und sich dabei wohlfühlen, wenn Sie wissen, dass Sie Ihren Freunden und Ihrer Familie etwas serviert haben, das ihnen hilft, ihre Gesundheit zu verbessern und ihnen bei der Gewichtsabnahme zu helfen.

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