Wollen Sie ein paar überflüssige Pfunde verlieren? Probieren Sie die kalorienarme Makkaronisuppe

Wenn Sie ein paar zusätzliche Pfunde verlieren und schlanker werden möchten, ist es notwendig, auf eine gesunde Ernährung zu achten, die alle Arten von bester Körperform und kalorienarme Lebensmittel enthält. Kalorienarme Lebensmittel müssen nicht immer geschmacksneutral sein. Es gibt tausende kalorienarme Lebensmittel, die einfach zuzubereiten und dazu noch lecker sind. Wenn es um leckere gesunde Ernährung geht, fallen einem zuerst Suppen und Salate ein.

Versuchen Sie zum Beispiel, die kalorienarme Makkaronisuppe zuzubereiten. Hier ist ein einfaches Rezept dafür:

Anzahl der Portionen: 1

Die Größe der Portion:1 Schüssel

Zutaten:

Zwiebel: 20 g

Knoblauch: halbe Nelke

Karotten: 20 g

Lorbeerblatt: 1

Kohl: 5 g

Spagetti: 5 g

Tomaten: 30 g

Salz: halber Teelöffel

Bestand: 11 halbe Tassen

Pfeffer: ein Stock

Öl: 5 g

Verfahren:

1) Zwiebel hacken, Kohl hacken und Karotten hacken; Alles geschnittene Gemüse in eine Schüssel geben.

2) Zwiebel und Karotte mit etwas heißem Öl in einen Topf geben. Gut anbraten.

3) Die Brühe hinzufügen und zum Kochen bringen. Als nächstes die Makkaroni, die Lorbeerblätter und die gehackten Tomaten hinzufügen.

4) Dann den Kohl und die Gewürze hinzugeben und maximal 20 Minuten sanft garen.

5) Die Suppe sollte gekocht und gekocht werden, bis das Gemüse weich wird.

6) Die Suppe ist fertig. Sie können es jetzt mit geriebenem Käse garnieren und heiß haben.

Eine Schüssel dieser köstlichen, gesunden Makkaronisuppe enthält nur 89 Kalorien. Mit nur 5,2 g Fett, 1,4 g Protein und 1,2 g Ballaststoffen ist diese Suppe eine sehr gesunde Wahl, wenn Sie wirklich etwas zusätzliches Gewicht verlieren möchten. Wenn Sie Desserts mögen, können Sie auch mein Rezept für einen kalorienarmen Ananas-Obstsalat ausprobieren, das in einem anderen Artikel beschrieben wird.

Alternativ kannst du auch verschiedene indische und asiatische Gerichte probieren, die nicht nur lecker und gesund, sondern auch sehr günstig in der Zubereitung sind.

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